suarakota.id – Sebenarnya cara tubuh bereaksi ketika Anda tidak atau telat makan sama dengan ponsel yang kehabisan daya atau mobil yang kehabisan bensin. Melansir dari thelist.com, berikut ini adalah beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh ketika Anda sering telat makan atau melewatkan jam makan yang seharusnya.
1. Kehilangan berat badan yang tidak sehat
Ketika Anda telat makan atau melewatkan jam makan sama sekali, tubuh akan mengalami syok. Menyimpan semua makanan yang dikonsumsi dan menjadikannya sebagai lemak. Jadi, walau benar Anda mengalami penurunan berat badan karena sering telat makan, akan lebih banyak lemak yang diproduksi untuk melindungi tubuh dari kehilangan otot.
2. Kenaikan berat badan yang tidak sehat
Ketika Anda mulai makan dengan normal lagi, kenaikan berat badan akan terjadi dalam bentuk lemak. Melewatkan jam makan hanya akan membuat Anda makan secara berlebihan.
3. Otak Anda akan menjadi tidak jelas
Anda akan kehilangan kemampuan untuk bekerja dengan benar, merasa pusing, dan tidak fokus. Tubuh membutuhkan nutrisi penting untuk mengembalikan kekuatan otak.
Ketika Anda merasa lelah karena melewatkan jam makan, otak menjadi kehilangan motivasi mental dan fisiknya. Jika hal ini terus berulang, maka Anda hanya akan semakin merasa lelah dan tidak termotivasi.
4. Anda akan terlihat lemas dan pucat
Kebiasaan makan yang tidak sehat juga bisa menghilangkan kilau pada kulit wajah dan rambut Anda. Apa Anda juga sering terlihat lemas dan pucat? (SK111)
